Jednoduché princípy k zdravému životu

:
späť

Boh nám v Biblii oznamuje, že mu záleží na tom, ako nám je. Chce, aby sme prosperovali a žili zdravo. (3. Jn 1,2; Ján 10,10) Súčasný životný štýl nám prináša mnoho chorôb. Medzinárodné štatistiky uvádzajú, že najčastejšími príčinami chorôb a predčasných úmrtí je fajčenie, nadváha, vysoká hladina cholesterolu, alkohol a vysoký krvný tlak. Zo 48 % je tento stav spôsobený zlou životosprávou. (The World Health Report 2002, Reducing risks, promoting healthy life.)

 

Aby sme predišli civilizačným chorobám, odborníci odporúčajú:

  • znížiť príjem živočíšnych bielkovín
  • znížiť spotrebu tukov
  • zvýšiť spotrebu sacharidov a vlákniny (obilniny, strukoviny, zelenina, ovocie)
  • znížiť spotrebu soli
  • zvýšiť a zpravideľniť pohybovú aktivitu
  • zmenou životného štýlu znižovať nadváhu
  • pestovať vzťah dôvery k blízkym
  • pestovať vzťah dôvery k Bohu
  • nefajčiť
  • nepiť alkohol
  • vyhýbať sa dlhému pobytu na slnku

 Biblia tento zoznam zdravého životného štýlu plne podporuje. Keď Boh stvoril ľudí, ktorí mali žiť bez chorôb a bez smrti, povedal im: „Dal som vám všetky semenné rastliny na zemi a všetky stromy, prinášajúce ovocie, v ktorom je semeno, aby vám boli pokrmom.“ (1. Moj 1,29) Bohu záleží na tom, ako žijeme. (2. Moj 15,26)

Prvý náznak v Biblii o mäsitej strave môžeme vyčítať zo zoznamu zvierat, ktoré vstúpili do Noemovej archy: „Zo všetkých čistých zvierat vezmi so sebou sedem párov, samca a samicu; z nečistých zvierat po páre, samca a samicu.“ (1 Moj 7,2) Aby Noe prežil v arche, vošlo do archy viac párov čistých zvierat. O aké zvieratá sa jedná? „Smiete jesť všetky zvieratá, ktoré majú tak rozdvojené kopytá, že obe kopytá sú úplne rozpolené, a ktoré sú prežúvavce medzi zvieratami.“ (5. Moj 14,6) Napr. ošípaná je považovaná za nečisté mäso: „Ani ošípanú, tá má síce rozdvojené paprčky, ale neprežúva, je pre vás nečistá. Nesmiete jesť ich mäso ani sa dotýkať ich zdochliny.“ (5. Moj 14,8)

Čisté mäso je zo zvierat, ktoré majú rozdelené kopytá a sú prežúvavcami. Z rýb Boh dovolil jesť všetko, čo má plutvy a šupiny. (5. Moj 14,9.10) Z vtákov Boh zapovedal jesť len tieto: sup, kany, luňák, jastrab, havran, pštros, sova, bocian, volavka, netopier a podobné druhy. Boh tiež zapovedal jesť tuk a krv. (3. Moj 3,17)

O opilcoch Biblia hovorí, že nemajú miesto v Božom kráľovstve. (1. Kor 6,9.10) „Víno je posmievač a opojný nápoj výtržník, nie je múdry nik, koho premôžu.“ (Prísl 20,1; pozri tiež 23,31-33)

Boh je ten, ktorý nám dáva zdravie a vzďaľuje od nás chorobu. (2 Moj 23,25) Naše zdravie najlepšie podporíme prevenciou. Prevencia je otázkou životného štýlu – nášho každodenného spôsobu života.